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カナ

Author:カナ
三浦大知くんの優しくて甘い歌声 & ダダ漏れる色気にメロメロの40代だいちゃーです♡

2017年ふつこんで大知くんの存在を知り、Unlockで沼落ち。Baby Just Timeで中毒になり、Darkroomにたどり着きました。

2/14武道館&2/15ライビュに初参戦。5/17オケ、6/11球体に行きます♡

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ホットヨガはじめてみました☆

5月から、JOY FITのホットヨガに通い始めました。
最初はジムで通ってたんですけど、ホットヨガもできるコースに変更してみました。

ヨガをはじめ、ピラティス、ペルビックストレッチ、チャクラヨガなどなど、30分~1時間の色々なプログラムがあって、好きなレッスンに何回でも参加できるというシステムです。

ジムだけで通っていた時は週1~2回のペースだったのに、ホットヨガをはじめてからは週に4~5回のペースで行くようになりました。
今日も21時からのレッスンを受けてきて、さっき帰ってきたところです。

室温が37~39℃に設定されていて、湿度もかなり高くなっているので、サウナの中にいるような感じです。
気持ちよく体を動かして、たくさん汗をかくので、心も体もリフレッシュできます☆

いくつかのプログラムを受けてみて、今のところ、1番のお気に入りはチャクラヨガかな。
リラックスヨガも好きだし、ペルビックストレッチのプログラムの何度も受けています。
毎回あり得ないほどの汗をかくので、終わった時の疲労感が心地よくて、やみつきになっちゃってます☆

他にも、ベリーダンスとか、フラダンスの要素を取り入れたプログラムもあるので、ちょっと難しそうだけど、いろいろ挑戦してみたいです(^-^)v

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